お久しぶりでふ。
まず最初にチェックから・・☆

■生活が不規則である。
■ダイエット中はストレスがたまる
■私は女性
■50歳以上

■便秘気味
■毎日お酒を飲まずにはいらない。
■体脂肪率が高い
■小食ではない。


いくつ○がありました？
わたしは4つでふ・・

○３つ以下・・・お酢
○４つ以上前半が多い・・・豆乳
○４つ以上後半が多い・・・寒天
○が左右同じ・・・豆乳or寒天

でのダイエットが向いてるみたいでふ。
ちなみにわたしは○の数が左右同じだったのでどっちでも・・・
なので、豆乳を選択することにしました。
寒天だと売ってないスーパーもあるしね+.d(゜▽゜*)゜+.゜

で、それぞれ組み合わせのよいものがあるそうで。。

お酢と豚肉（豚肉に含まれるビタミンB1が脂肪燃焼を助ける）
豆乳と黒豆（黒豆に含まれるアニトシアニンで血流量アップ）
寒天と青海苔（マグネシウムの作用で余分な脂肪吸収をブロック）

だそうです。
で、豆乳・酢・寒天全てを取り入れてのダイエットは効果がなくなるらすぃのでしない方がよいみたいですよ☆


で、わたしは本格的！？にダイエットを始めるため
昨日の晩、全身の正面からのと横からの画像を旦那様に撮ってもらいました(●´ω｀●)ゞ
公開はしませんが・・・ｗ


でも、改めて自分の姿を見るとため息が出てしまいますね。。
はじめて撮ったよ、こんな写真・・
さて・・これで痩せれるかしら・・

昨日の晩の体重・・●7.9キロでふ。
これから10日間隔で体重を記録しまふ。

で、出来る限り！？その日に食べたものを更新していきたいかと・・ｗ
まぁ・・頑張りますので応援よろすく━━(●´∇｀)ｂ━━!!!!!